生活中一些女性朋友在做试管婴儿的过程中或者是备孕的过程中需要进行促排卵治疗，而只有促排卵效果理想，才能确保受孕的几率，那么促排卵期间吃什么食物卵泡质量好呢？下面内容中小编已经针对这个问题做了详细的分析介绍，大家一起来看看吧。

那么，关于试管婴儿促排期间吃什么食物比较有营养呢，今天助孕中心的生殖专家帮大家详细介绍一下。

一、促排期间吃什么食物比较好

促排期间吃什么好：

1、富锌食物。锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

2、豆制品。准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

3、海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

4、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪肉。适合喝这些：红糖姜水热喝、牛奶、黑豆浆、蛋白粉。补充雌激素的食物：每天吃黑豆。

5、要到那些空气比较好的地方，做各种身体方面的锻炼，帮助血液快速的循环，让代谢变得更好，千万不要熬夜，要按时的上床睡觉，更不能吸烟喝酒，养成好的习惯，饮食上面也是要注意，垃圾食品、没有营养的食物少吃。

6、通过上述文章我们可以了解到，促排能够帮助备孕，但是不宜长时间的促排，避免盲目促排反而给身体带来不必要的伤害。

二、试管婴儿女性促排卵期间吃些什么好 促排期间吃什么比较好

试管婴儿女性促排卵期间吃些什么好 促排期间吃什么比较好

　　试管婴儿女性促排卵期间吃些什么好？在进入广州试管婴儿周期的第一步，就是促排卵环节，试管婴儿医*会根据女性的年龄、身体状况、卵巢功能等来制定个人专属促排方案，进入促排卵期间，女性该吃一些什么食物对提高卵子的质量有好处呢？接下来小编带你了解一下。

　　（1）多吃新鲜的蔬菜和水果在促排卵期间，女性多吃一些新鲜的水果和蔬菜也尤为必要，*括西红柿、西蓝花、绿叶蔬菜、猕猴桃等，有助于促进卵子的发育和成长，同时也可以促进身体的新陈代谢。另外，多吃草莓、蓝莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化，确保卵子的活力与质量。

　　（2）微量元素在女性*育过程中，微量元素也是必不可少的物质，特别是钙、铁、锌、硒等，不仅对于*殖、遗传以及胎儿的发育成长都起到关键性的作用，而且也是健康卵子*成的基础。譬如，锌元素可以促进女性腺体分泌，增强卵巢功能，促进排卵，铁元素为卵子提供营养，帮助卵泡更好地发育，让卵子成长得更健康，硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的过程中是重要的支持元素，帮助形成健康的卵子。在试管婴儿促排卵期间女性应根据自身需求，适当补充微量元素。富锌食物有牡蛎、核桃等，含铁量高的食物有海带、动物内脏，硒可通过吃胡萝卜、芦笋补充。

　　（3）多摄入高蛋白食物中国孕育网试管婴儿医疗网专家表示，女性在试管婴儿促排卵期间要多摄入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，一是这可以给身体提供充足的营养和能量，避免出现免疫力低下的情况，二是优质蛋白是卵子形成和发育的必需品和营养来源，确保有足够的优质蛋白摄入，可以让形成的卵子品质更优、活性更强。

　　（4）选择高纤维食物促排卵期间，女性还应多吃高纤维的食物，比如高粱、玉米、大豆、大麦等，这既可促进肠胃蠕动，有助于消化，避免腹胀、腹痛等并发症状的发*，又能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维*素等营养成分，让卵泡发育得更好。

　　（5）增加富含雌激素食物在卵泡*长发育过程中，雌激素起到至关重要的作用。因而，在促排卵期间，女性还应增加黄豆、黑豆等富含雌激素食物的摄入，以补充雌激素，帮助卵泡发育和成熟。而且，豆类食物还可帮助清除体内的致畸物质，促进性激素的*成，均衡内分泌水平。

三、促排期间吃什么食物比较好做试管婴儿吃什么好

做了试管婴儿后应该吃些什么

和大家四个简单又有用的备孕食谱试管婴儿移植后吃西柚，备孕的姐妹们吃了会更健康准备做试管婴儿前吃什么食物最好做试管婴儿应注意什么，更有助于试管婴儿怀孕喔。缘来如此。做试管婴儿吃什么好？一般做试管婴儿多少钱？缘来如此大家都了解做试管婴儿需要注意的事项很多，在整个的完成过程中要经历很久的时间，对于做试管婴儿后的饮食尤其。

做试管婴儿吃什么最好

2、能量、碳水化合物：多吃粗粮，少食精制的米、面，试管婴儿怀孕期间的饮食要注意，假如患有试管妈妈患有糖尿病，就需要跟随医生建议来食用碳水化合物。3、蛋白质：肉类、蛋类、奶类、豆。考虑可以多吃核桃以及新鲜蔬菜以及高蛋白质食物如鸡蛋和鱼虾等哪里可以做试管婴儿，增加身体营养，提高抵抗力等建议注意卫生。

做试管之前多吃什么

以上就是试管婴儿促排期间吃什么食物比较有营养呢的一些相关内容，也希望上面的内容对有需要的家庭有帮助！